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건강

당뇨에좋은음식과나쁜음식 나눠봤어요!!

 

 

 

동행의 건강정보에서

 

이번에 준비한 정보는

 

당뇨에좋은음식과나쁜음식 입니다.

 

당뇨는 식습관이 굉장히 중요한 질병이기때문에

 

음식관리는 필수적으로 필요합니다.

 

당뇨는 정말 많은사람들이 걸리지만 쉽게 넘어갈

 

병은 아닙니다.

 

합병증으로 고생하시는분들이 정말 많으니 당뇨가 의심된다면

 

적정한 운동과 식습관조절 꼭 하시길 바랍니다~!!

 

 

 

 

당뇨에 좋은음식부터 알아보고 아래 나쁜음식을 알아볼께요~

 

당뇨에좋은음식

 

곡식류 / 야채 / 해조류 / 견과류 / 과일 / 발효식품

 

버섯 / 등푸른생선

 

 

 

 

당뇨에나쁜음식

 

인스턴트식품 / 밀가루 / 가공육 / 튀김류 / 우유

 

맵고 짜고 달고

 

자극적인 음식은 피하시는게 가장 중요합니다.

 

 

 

 

당뇨에좋은음식과나쁜음식에 대해 정리를 해봤습니다.

 

상식적으로 우리가 생각할수있는

 

부분이 대부분이네요.

 

 

 

 

식습관과 함께 적절한운동으로

 

당뇨로인한 합병증으로 고생하시는일 없길 바랍니다.

 

동행이 준비한 오늘의 건강정보

 

여기까지에요.

 

무더운 여름철 항상 음식조심에 신경쓰세요~!!